Technieken om stress te verminderen

stressverminderenStress, stress, stress. Iedereen heeft er wel eens last van. Door de druk op het werk, files, sociale verplichtingen is er weinig tijd om tot rust te komen. Indien stress situaties te lang houden manifisteren er zich dikwijls stress symptomen zoals hartkloppingen, hoge bloeddruk en spierpijn. Vermoeidheid, stress en rugpijn vormen de grote meerderheid van de lichamelijk klachten.

Tijdig ontspannen is dan ook de boodschap. voor velen onder ons is dat echter niet van zelfsprekend en bouwt de stress zich door slapeloze nachten en toenemende spanning op de spieren steeds toe.

Leer jezelf onstpannen en de stress verminderen met technieken die hun waarde hebben bewezen op www.stressbuster.be