Proteine dieet blijft de basis van de meeste diëten

Het proteïne of eiwitdieet is nog steeds de basis van de meeste nieuwe diëten. Door ervoor te zorgen dat er geen verminderde inname is van eiwitten, blijft de spiermassa immers behouden en is er geen jojo effect. Eiwitten zijn immers de bouwstenen van ons lichaam en spieren. Nieuwe diëten leggen andere accenten, hoe men de inname van koolhydraten of suikers moeten verminderen, maar allen zorgen voor voldoende inname van proteïnen om de spiermassa te behouden.

In onze voeding zijn er producten die veel koolhydraten of vetten bevatten. Voor eiwitten ligt dat iets moeilijker en daarom wordt er veelal ook gebruik gemaakt van specifieke proteïne voeding. Hierdoor kan men het exact de hoeveelheid proteïnen innemen die nodig is voor het behoud van de spieren.

Waar proteïne voeding oorspronkelijk bestond uit (smakeloze) zakjes met poeder is het assortiment proteïne voeding nu heel uitgebreid (pudding, soep, brood, drinks, …). Voor een uitgebreid assortiment van proteïne voeding kan u terecht op www.eiwitdieetshop.com